个时候结束。但在到达终点之后，所有的学生一下子跌坐到了地上，捂着胸口剧烈喘息着，脸上布满汗珠，脸色也有点苍白。
“谁允许你们坐下的？起来！起来！”
西门秦冲了上去，一阵拳打脚踢，将这些学生全都拉了起来。
“哎，还不允许休息一会了。”
“好可怕的老师，腿好酸。”
学生怨声载道，奔跑了这么长时间竟然还不能坐下休息一会，真是太坑了。
然而西门秦却是冷哼一声，喝斥道：“你们懂什么？在剧烈的奔跑之后想要快速恢复就得站着缓慢活动身体，绝对不能坐下，懂了吗？一旦你们坐下，疲惫就会控制你们的身体，让你们越来越疲惫，后续的训练也就难以进行，懂吗？”
“人体在进行体育活动时，心血管机能活动加强，骨骼肌等外周毛细血管开放，骨骼肌血流量增加，以适应身体机能的需要，而运动时骨骼肌的节律性收缩，又可以对血管产生挤压作用，促进静脉血回流。当人体在停止运动后，如果停下来不动，或是坐下来休息，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩作用，血液会由于受重力作用滞流在下肢静脉血管中，导致回心血量减少，心输出量下降，造成一时性脑缺血，出现头晕、眼前发黑等一系列症状，严重者会造成休克。”
“这就是为什么不让你们坐下休息的缘故，现在你们可以选择漫步让身体冷却下来，给你们十分钟的时间，十分钟之后跟着我到另外的场地进行后续训练。今天，所有人必须把体能给我消耗干净，没有消耗干净的，那就等着受罚吧！”
十六公里的负重山路越野，在这些预备死神的奔跑以及西门秦的刺激之下用了差不多一个小时的时间，这也算是一次比较可以的训练。
只有十分钟的时间，这点时间对他们来说实在是太少太少，必须要加快速度恢复过来。
很快就是十分钟的时间就过去，西门秦打了个响指，天空顿时出现一声雷鸣。
雷鸣的出现让这四十多个学生吓了一跳，但也已经明白这其中的意思。
“老师这口令真是帅呆了。”
“是装的一个好手段。”
“赶紧却会这招吧，打个响指弄个雷鸣，多有面子。”
“好了，都别磨磨唧唧的，赶紧准备好进入下一个场地，训练体能的绝佳场地之一，现在马上进行！”
西门秦赶忙喝斥了一句，四十多个学生按照之前排列的位置跟在西门秦的身后朝下一个场地而去。
第6章
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